「食べ過ぎが続いて体をリセットしたい」「ファスティングに挑戦したいけどやり方がわからない」「断食って苦しそうで続けられる自信がない」——そんな方に選ばれているのが、ReSETの「Fasting box ファスティングセット」です。酵素ドリンク・お粥・ガイドブックがセットになったオールインワン設計で、管理栄養士によるLINEサポート付き。楽天市場での評価は4.65と高く、「初めてのファスティングでも無理なく続けられた」「体が軽くなった」というリピーターが多い商品です。
一方で「体重減少効果には個人差がある」「頭痛が出る方がいる」「準備食のカロリーに注意が必要」という声もあります。この記事では良い声も悪い声も含めて口コミを調査・分析し、購入前に知っておくべきことをまとめました。
口コミのポジティブ・ネガティブ分布
100+件の口コミで言及されたトピックをポジティブ・ネガティブに分類しました。
※ 以下は楽天市場の購入者レビューをもとに編集部が要約・匿名化したものです。★はレビュー投稿時の評価です。
トピック別・評価分布
※ 楽天市場の口コミ100+件を編集部が独自分析。
味の良さ・初心者への取り組みやすさへの評価が非常に高い一方、頭痛などの不調が出る方が一定数いる・体重変化には個人差がある・準備食のカロリーに注意が必要という点は購入前に把握しておく必要があります。
良かったという調査結果
① 酵素ドリンクが甘酸っぱくて飲みやすい・アレンジもできる
味の良さは口コミ全体で最も多く挙げられていた評価です。甘酸っぱくて飲みやすい、炭酸水で割るとジュース感覚で楽しめる、飲み方を変えることで2日間飽きずに続けられたという声が多く見られました。
炭酸水で割るとジュース感覚で楽しめたとのこと。ガイドブックが充実しており、食べない日の過ごし方に迷わず取り組めたという声も。体と気持ちの両方をリセットできた感覚があったと高く評価されていました。
リピート購入。水割り・炭酸割りどちらも美味しく、飲み方を変えながら3日間完走できたとのこと。定期的に取り入れていきたいという評価でした。
② ガイドブック・LINEサポート付きで初心者でも安心して始めやすい
ガイドブックを読めばやり方がわかる、LINEでアドバイザーに疑問点を聞けるので不安がなかった、記録用スケジュール表でやる気が続いたという声が多く見られました。固形物を控えるのが実質1日程度という設計も、初めてのファスティングへのハードルを下げていると評価されています。
ファスティング初挑戦。固形物を控えるのが実質1日だけとわかり踏み切れたとのこと。ガイドブックとLINEサポートがあったので迷わず進められ、終了後は体が軽く気分も前向きになったという評価でした。定期的に続けたいとのこと。
③ お粥・スープが美味しく満足感が高い
お粥の味付けとボリュームに満足したという声が多くありました。レトルトで温めるだけという手軽さも評価されており、食べることが好きな方でも楽しみながら取り組めたという意見が目立ちます。
④ 体の軽さ・腸の調子の変化を感じたという声が多い
5日間で1.6kg減、3日間で1.8kg減といった具体的な体重変化の報告のほか、腸の調子が整った、肌の調子が良くなった、体が軽くなったという声が複数ありました。月1回ペースで継続しているリピーターからは、食習慣の見直しにもつながっているという評価も見られます。
マニュアル通りに実施し5日間で1.6kg減。1ヶ月1回のペースで3回継続し合計5kg減少したとのこと。体が軽くなり食べ方もリセットされるため、定期的に取り入れていきたいという評価でした。
気になったという調査結果
① ファスティング中に頭痛が出る方が一定数いる
頭痛・倦怠感が出たという声が複数ありました。水分や出汁をこまめに摂ることで改善できたという報告もあり、事前の水分補給習慣が対策として有効なようです。他社製品でコーヒーNGによる頭痛が出て断念した方が、こちらはコーヒーOKで頭痛なく完走できたという比較の声もありました。
毎日1万歩以上歩き水分補給も意識したが体重変化は小幅にとどまったとのこと。ファスティング期間中は2日目から頭痛が続き、2回目は水分・出汁を積極的に摂ることで改善できたという経験談でした。準備食のカロリーが想定より高めになる場合があるとの指摘もありました。
② 体重減少効果には個人差がある
同じプログラムでも体重変化には大きな幅があり、体質・生活習慣・前後の食事内容によって結果が異なります。体重の数値より胃腸を休めることや食習慣のリセットを目的として取り組むのが長続きしやすいという声も見られました。
③ 準備食・回復食のカロリー管理が必要
リーフレット通りに準備食を食べると通常の食事と大きく変わらないカロリーになる場合があるという指摘がありました。ファスティングの効果を引き出すには、前後の食事内容も意識することが重要なようです。
メリット・デメリットまとめ
✓ メリット（口コミより）
- 酵素ドリンクが甘酸っぱく飲みやすい・アレンジも豊富
- ガイドブック・LINEサポート付きで初心者でも安心
- お粥・スープが美味しく満足感が高い
- 体の軽さ・腸の調子の変化を感じやすい
- 月1回のペースでリセット習慣として継続しやすい
✗ デメリット（口コミより）
- 頭痛・倦怠感が出る方が一定数いる
- 体重減少効果には個人差がある
- 準備食のカロリー管理が別途必要
- 8,900円とやや高め
こんな人におすすめ・慎重に検討したい人
👍 おすすめな人
- ファスティング初心者でサポート付きで始めたい方
- 食生活をリセットしたい・胃腸を休めたい方
- 酵素ドリンクの味が気になって手が出せなかった方
- 暴飲暴食後や連休明けに体をリセットしたい方
- 月1回のリセット習慣を作りたい方
👎 慎重に検討したい人
- 頭痛が出やすい方（水分・出汁を積極的に摂る準備が必要）
- 確実な体重減少を主目的にしている方
- 妊娠中・授乳中の方・持病がある方（事前に医師に相談）
まとめ
Fasting boxは、ファスティングセットの中でも「初心者でも安心して取り組める」という点で高い支持を得ている商品です。ガイドブック・LINEサポートによってやり方を一から学べる環境が整っており、飲みやすい酵素ドリンクと美味しいお粥・スープで無理なく続けられると評価するリピーターが多くいます。
ただし頭痛が出る方も一定数おり、水分・出汁をこまめに摂ることで改善できる場合があります。体重減少効果には個人差があるため、数値よりも「胃腸を休める・食習慣をリセットする」ことを主目的として捉えるのが長く続けやすい向き合い方といえます。